飛蚊症改善生活をスタートしてから約2ヵ月となりました。
現況としては当初より少し飛蚊症の影が薄くなってきました。2か月前はコップに注いだニンジンジュースにタピオカくらいの黒さの影が映っていたのですが、今はホコリくらいの薄さです。
量的にも少し減少しました。2か月前は朝から晩までずっと気になるくらいの多さだったのですが、今は室内であれば飛蚊症がそれほど気にならないときがあります。
発症時の飛蚊症レベルを10だとすると、現在は7～8くらいという自己評価です。精神的な落ち込み度合いも少しずつ回復してきました。とは言っても見上げる空はたくさんの飛蚊症でうごめいていて、まだまだ中程度の飛蚊症状態です。
それでは改善生活2ヵ月目にやったことです。
改善生活2ヵ月目で実施したこと
ルテイン（サプリ）
ルテインは既に出てきてしまった飛蚊症に対しては効果はないと思います。ただ、今後の飛蚊症予防や白内障などの眼病予防のためルテインを継続しています。
アサイー（サプリ）
Twitterで検索しているときに、アサイーで飛蚊症が改善したという人がいたので試してみることにしました。個人的な見解としてはアサイーでは飛蚊症は改善しないと考えています。ただしアサイーに含まれるアントシアニンは目に栄養素を運ぶ媒体をすると聞いたことがあり、飛蚊症改善に必要不可欠な栄養素と考え摂取しています。
アスタキサンチン（サプリ）
アスタキサンチンは強力な抗酸化作用があると言われる成分です。魚の鮭などに多く含まれています。飛蚊症は硝子体内の成分の酸化によって生じるとのことなので、今後の飛蚊症発症を予防するために摂取しています。
大豆レシチン（サプリ）
個人的な見解としては、この大豆レシチンが飛蚊症改善効果につながっているのではないかと考えています。レシチンには乳化作用というものがあります。これが硝子体内の老廃物（飛蚊症の原因）を少しずつ溶かしてくれているのではと想像しています。
レシチンはシミ取りの化粧品にも使われていて期待が持てます。レシチンは卵にも含まれているので最近は生卵を毎日食べるようにしています。生卵である理由はレシチンは熱に弱いからです。
酢大豆（手作り）
目に栄養素を運ぶためには血流がよいことが大事だと考えました。私はやや中性脂肪値が高く血糖値も高いため、血流の改善が必要だと考えました。
そこで酢大豆の登場です。30年ほど前、酢大豆で花粉症もなくなったため、体質改善にはよいのではないかと考えています。
酢大豆には、黒豆と黒酢を使用しています。
ニンジンジュース（市販）
ニンジンジュースで飛蚊症改善効果は感じられないのですが、美味しいので続けています。本当は濃縮還元ではなくストレートジュースがよいのでしょうが、ストレートジュースは高いので濃縮還元で我慢しています。
ジューサーで手作りする方法もありますが、過去に大量の削りカスの処理に困ったことがあり、手作りは諦めました。
黒すりごま
個人のブログをくまなく検索すると、黒ゴマで飛蚊症改善したという人がけっこういます。私が黒すりごまを食べるようになったのは改善生活2ヵ月目後半からなのですが、それから飛蚊症が少し薄くなったような印象です。黒すりごまは値段的にも安いので試してみる価値があります。
黒豆茶
黒豆茶は飛蚊症によいと聞いて始めました。飛蚊症に対する効果はさほど期待していないのですが、自分的にはすごく美味しくてハマりました。飛蚊症が改善しても黒豆茶は飲み続けるつもりです。コーヒーを飲む量が減りました。
黒ニンニク
黒ニンニクも飛蚊症によいと聞いて始めました。値段が高いのがネックです。黒ニンニクは食べてみると甘みがありアンズのようなイメージです。美味しくてリピート確実です。
ひまし油点眼
数々の治療困難と言われる病気の治療法を催眠中に編み出したエドガーケイシーが推奨していたのがひまし油です。たまたま妻がひまし油をもっていたので、点眼をスタートさせました。
改善生活2ヵ月目まとめ
色々なことをやりすぎて、どれが改善をもたらしているのかわからないのですが、個人的な見解としては大豆レシチン、酢大豆、黒すりごまがよいのではと思っています。いずれにせよ、上記のことは3か月目も継続していきます。
サプリ摂取以外にも生活自体をかなり改めています。毎日飲んでいたお酒は週1回程度にしています。食事の量はこれまでの半分くらいになりました。野菜をたくさん食べています。
それでも体重、体脂肪は先月からまったく変化ないです。体重70キロ、体脂肪20％です。体質改善するには時間がかかります。飛蚊症の改善は体質改善の先にあると考え、地道に継続していきます。
サプリで飛蚊症はよくなるのか？
飛蚊症は現代の医療では治らないとされています（硝子体手術やレーザー治療はありますが、特殊なので割愛します）。
飛蚊症が治ったという人もいます。それは飛蚊症の原因となっている老廃物が眼の端の見えないところに移動したか、一部が溶けて薄くなったかのどちらかです。
残念ながら現代医療では思い通りに老廃物を移動させることも溶かすこともできません。同じようにサプリでも飛蚊症を治すことはできません。
それがわかっているのになぜ私はサプリを飲んでいるのでしょうか？
それはサプリを含めた生活改善によって、老廃物を溶かすのを促進することはできるだろうと考えているからです。
老廃物が溶けて飛蚊症が改善する事例があることは事実です。ただ現代の医療ではこうやれば目の中の老廃物を排出できるという方法がわかっていないだけです。
生活改善をすれば、少しずつ目の中の老廃物を排出することはできると私は考えています。だからサプリを飲んだり、生活改善をしています。
